सिर दर्द के कितने प्रकार होते है? || What are the types of headache?
आपको अगर सर में अत्यधिक पीडा हो रही है तो अवष्य यह माइग्रेन है। परन्तु इसके कुछ अन्य कारण भी हो सकते है।
छोटे से लेकर बडो तक हर व्यक्ति को सरदर्द होता ही है। कुछ लोग इसे मामुली समझ लेते है, तो कुछ इसे माइग्रेन से जोड देते है। पर सिरदर्द के कई कारण हो सकते है जो आपकी जीवन षैली से संबधित हो सकता है। आइए कुछ सरदर्द के प्रकार जान लेते है-
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| माइग्रेन |
माइग्रेन- इसमें दर्द का अनुभव सिर के किसी एक तरफ होता है। यह दर्द सिर से गर्दन तक पहुंच जाता है और आमतौर पर यह 3 से 72 घंटे तक रहता है।
लक्षण- उल्टी, चक्कर, दर्द से नींद का खुलना, कमजोर दृश्टि, तेज आवाज से दर्द की तीव्रता में बदलाव।
उपाय- शोर, तेज प्रकाष, भारी काम आदि से दूर रहें। भरपूर नींद लें। रोज बादाम खाएं। दूध में षुध्द दूध मिलाकर पिएं। और इसके अतिरिक्त दर्द अधिक होने पर चिकित्सक की सलाह लें।
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| साइनस |
साइनस- इसमें माथा नाक, आखों के पास और गाल में दर्द होता हैं। सर्दी में यह समस्या अधिक होती है।
लक्षण- नाक कान बंद होना, बेचैनी महसूस होना, नाक से पानी निकलना, चेहरे पर सूजन के साथ बुखार हो जाना।उपचार- गर्म पानी की भांप लें। प्रदूशण से दूर रहें। गुनगुने पानी का सेवन करें और ठंडी चीजें न खाएं। गर्म पानी में किसी साफ कपडे को भिंगोकर अपने सर पर रखें आराम मिलेगा।
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| तनाव |
तनाव- इसमें सिर के चारों ओर दर्द होता है। ये तनाव चिन्ता या सोने के तरीके में हुए परीवर्तन से हो सकता है।
लक्षण- इसमें ऐसा लगता है कि सिर का पिछला हिस्सा और माथे पर चुस्ती से कस दिया हो। गर्दन और कंधे और मासंपेषियों में थकान महती है।
उपाय- षांत वातावरण में आराम करें। पानी में अदरक और तुलसी उबालें और इसे ढककर रख दें ठंडा होने पर इसे पी लें। इसे दिन में दो बार अवष्य पिएं जिससे राहत मिलेगी।
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| क्लस्टर |
क्लस्टर- एक आंख में तेज दर्द होता है। और ये दिन में कई बार हो सकता है लेकिन देर तक नहीं होता इसका कारण उच्च रक्तचाप है।
लक्षण- आंखो के चारों ओर और पलकों पर सूजन दिखती है। पसीना आना आंखे लाल होना और पानी भी निकल सकता है।
उपाय- यदि रक्तचाप बढा है तो लहसुन के सेवन से कम किया जा सकता है। प्याज का सेवन भी उच्च रक्तचाप को कम करने में सहायक है। इन्हें सलाद में षामिल करें। सिर दर्द होने पर एक गिलास पानी में नीबूं का रस मिलाकर पिएं आराम मिलेगा। अगर दर्द सिर के पीछे तक हो रहा है तो डाॅक्टर से संपर्क करें।
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